心の養生法

東洋医学イライラの原因2つと対処法

東洋医学ではイライラの原因を大きく二つに分けます。

YouTubeはこちら↓

①心火(しんか)…思い悩み、恋愛が成就しない時や欲求不満の時に起こるもの

②肝火(かんか)…責任、プレッシャー、人間関係のストレスや怒りなどから起こるもの

どちらの症状的には似たものが多く

どちら主体か見分けがつきにくいですが👉

✅居ても立っても居られない焦り、動機、不安、胸苦しさなど、胸のあたりの症状を感じる場合(心悶)は心火

✅耳鳴り、頭痛、ヒステリーを起こしカーっと頭に血が上る、のような頭のあたりの症状を感じる場合は肝火

と推測します。

セルフケアにオススメのツボ

セルフケアは、自分を愛して、自分を大切にするという具体的な行動です。

自分自身と向き合って

「いつも頑張ってくれてありがとう!

あなたのことが大好きだよ、大切にしてるよ」

と伝えながらケアしましょう。

目には見えなくてもその気持ちは血流とともに全身を巡り、生命力のように体からエネルギーが溢れてきますよ✨

読んで感情を整えるメルマガ|不定期配信中

心も身体も健康になって人生が豊かになるメールマガジンを書いています。

イベント、治療のご案内もこちらから。

メルマガ登録はこちらから