2020-07

コミュニティ

コミュニティNext Balance3期目の第1回グループ講座を開催!

2019年から半年更新制でスタートしたコミュニティもいよいよ三期目。 今回の記事で、コミュニティの記録です。 私はひきこもりがちな内向型人間ですが、感覚派の人や外向型人間(コミュニティメンバーに多い属性です)は飽...
心の養生法

不安になる原因を減らして安心するためにできること3つ《身体編》

今回の記事では不安になってしまう原因をまず、《体編》として、3個ご紹介します この記事を読むことで、 身体からアプローチして不安を取り除く方法を知ることができる こんなメリットがあります! では 行ってみましょー! 脳科学の視点から ...
心の養生法

感情を整理するノート術6STEP

久しぶりに腹が立つことがあって ノート📓とペン🖋で書き殴ってみたので そのやり方と自己対話を書きますよよ。 ノート術のメリット ✅感情が落ち着く ✅自己対話しやすい &...
心の養生法

自分と向き合うノート術の書き方

今回オススメするのは根本的なところに アプローチするノート術📓 5年以上前から私が鍼灸治療で担当した 患者さんにメンタルケアの一環として いろんな形式の『日記』を記録して もらい、来院したときに記録内容について...
心の養生法

言いたいことを我慢してるあなたへ〜本音を書き出すノート術〜

今回オススメするのは根本的なところに アプローチするノート術📓 5年以上前から私が鍼灸治療で担当した 患者さんにメンタルケアの一環として いろんな形式の『日記』を記録して もらい、来院したときに記録内容について...
未分類

初の沖縄出張施術へ

として2020年の私は【旅】がテーマです。 遊びの旅だけでなく【旅×仕事×会いたい人に会う】と、ギュギュッと時間密度を高めて人生の質を高める取り組みを実験中! ということで、沖縄に出張施術へ行ってきました。 入籍前のとあるカップルのも...
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