心の整え方

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ケンカをした後の仲直りの仕方

仲直りの方法についてカップルにインタビュー! ↓↓↓チャンネル登録&グッドボタン歓迎 「これをして仲直り!」みたいな感じで合図が2人にはあるのか?はたまた、「なんとなくその場の流れでケンカが収まる」なのか? お2人はどちらで...
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【嫌われる勇気】PMDD女子は見逃せない人生happyになる方法

今回はですね2013年に出版されて、この本の売れない時代に、なんと200万部以上も入れているベストセラー嫌われる勇気について解説します。 本書は自己啓発の父と呼ばれる世界屈指の心理学者アルフレッドアドラーが提唱する、アドラー心理学をわ...
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【PMDD】気分が落ち込んだ時のコミュニケーション:自分の望みをハッキリ伝える

生理前になると女性が気分が不安定になって、とても落ち込みやすかったりイライラしてケンカしやすくなってしまう、家族に怒りをぶつけてしまう、パートナーとケンカしてしまう。 そんなお悩みがPMDD女子あるある。 今回、協力していただいてとある...
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不安感をやわらげる4つの方法

Slip off PMDDコミュニティメンバーからの質問に答えました。 動画↓↓↓ 動画に出てくるノートに書き出すのをやった方からの感想です 久しぶりに不安感が強くてノートに書き出してみました。 分からない状態が辛いと思っていた...
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落ち込んだ時にすばやく元気になる3つの方法

PMDDだと生理前後 自己嫌悪して (^o^)<うわぁーっ! ってなってなって、数日間くらい落ち込んじゃうかもしれません。 寝たら元気\\\\٩( 'ω' )و /// って人が羨ましい! ...
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