PMS・PMDD

記事のチェックありがとうございます！ 今回の動画はPMS（月経前症候群）を改善する栄養素のお話をしていきます。 PMSとは、月経（生理）の3〜10日位前から起こるキモチやカラダの不調で、月経（生理）が来ると症状が弱まり、やがて...

今いろいろ論文を読んでて途中ではあるんですけども、複数の論文を読むと、研究によって、すこしずつPMDDがある人とそうでない人との間で統計的に『差が出る』条件がいくつか見つかっています。 この記事を読むことで、どんな特徴を持ってる人がP...

これはいいアイデア！ と思ったPMDDを乗り切るエピソードを紹介します！ それは『生理が始まったらシンデレラウィークにすること！』 ↓↓↓チャンネル登録&グッドボタン歓迎 シンデレラウィークでは、 彼が全部のことをやっ...

生理前になると菓子を食べ過ぎちゃう、食欲が増加しちゃう 沢山食べまくった後に、冷静になってみたら「なんていけないことをしたんだろう」…と落込む 罪悪感あるある。 こんなときはどうする？ ↓↓↓チャンネル登録&グッドボタン歓迎...

っていうことでこれからですね、PMDDを放置するデメリットとについて話ししていきます。 ネガティブなことを突きつけられると「いや！」とおもうかもしれませんけど、そこから目を背けて、その場しのぎのことを繰り返す、という悪循環からいい加減...

PMDDを改善したい前向き女子が集うコミュニティSlip off PMDDの体験談スレッドで 生理前になると気分が不安定になる経験がある方は、《どんなエピソードがあるか》について書き込んでもらった内容を記事にまとめました。 &#...

正式に診断名を下すのは精神家のドクターですが、「PMDDに当てはまるかも！」と思って、代替療法に取り組む余裕がある方は、自分の生活改善や、心の癖の修正、人間関係や仕事の見直しなど、取り組んでみるといいですよ。 ↓↓↓チャンネル登録&amp...

PMDDは、生理周期に依存して出現しますが、その本質はセロトニンや心にあります。 ということで、症状を緩和するのに有効なアプローチとして 体験談を書く、見る 記録をつける が挙げられます。 それはなぜか？というのは動画で ...

PMDDとは、月経前不快気分症候群のことで、月経前に、気持ちが落ち込んだり、苛立ったり、気分が不安定になり、まるでうつのような状態になります。 このPMDDを改善していくために有効な手段を明らかにした研究があるのでご紹介します...