PMS・PMDD PMDDチェックリスト
未分類理想の一年を明確にする【みんなでノートワーク】
【Slip off PMDDで心を整えるノートワークをスタート】 今夜で2回目、 内容は『理想の一年の過ごし方』でした。 結論から言うと、 めっちゃ楽しかった ✨･:*+.\(( °ω° ))/.:+ &...
未分類ろみストーリー
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心の整え方感動の涙を流してストレスを解消する【みんなのオススメリスト】
今回は、セロトニン神経を活性化する方法、というより、セロトニン神経の機能低下を防ぐ方法です そのためには【感動して泣く】涙を流すこと。 その時の涙にはコルチゾールという、ヒトがストレスを感じた時に分泌されるホルモンが含まれています。 ...
心の整え方気分が上がることリストを書き出そう
自分の気分が上がることリストを明確にしましょう！ Slip off PMDDの参加者に書いてもらったことをまとめました。 気分が上がることリスト 旦那さんの体臭をくんかくんかする 好きなだけ寝る 落ち込む時は断酒する 喋...
心の整え方ケンカをした後の仲直りの仕方
仲直りの方法についてカップルにインタビュー！ ↓↓↓チャンネル登録&グッドボタン歓迎 「これをして仲直り！」みたいな感じで合図が2人にはあるのか？はたまた、「なんとなくその場の流れでケンカが収まる」なのか？ お2人はどちらで...
PMS・PMDD【PMDD】生理前はシンデレラウィークにする
これはいいアイデア！ と思ったPMDDを乗り切るエピソードを紹介します！ それは『生理が始まったらシンデレラウィークにすること！』 ↓↓↓チャンネル登録&グッドボタン歓迎 シンデレラウィークでは、 彼が全部のことをやっ...
PMS・PMDD【PMDD】生理前にどか食いしたときの罪悪感でお悩みのあなたへ
生理前になると菓子を食べ過ぎちゃう、食欲が増加しちゃう 沢山食べまくった後に、冷静になってみたら「なんていけないことをしたんだろう」…と落込む 罪悪感あるある。 こんなときはどうする？ ↓↓↓チャンネル登録&グッドボタン歓迎...
PMS・PMDDPMDDを放置するデメリットはこれ
っていうことでこれからですね、PMDDを放置するデメリットとについて話ししていきます。 ネガティブなことを突きつけられると「いや！」とおもうかもしれませんけど、そこから目を背けて、その場しのぎのことを繰り返す、という悪循環からいい加減...
PMS・PMDD【PMDD体験談まとめ】他人の症状を客観視すると気持ちが冷静になるぞ
PMDDを改善したい前向き女子が集うコミュニティSlip off PMDDの体験談スレッドで 生理前になると気分が不安定になる経験がある方は、《どんなエピソードがあるか》について書き込んでもらった内容を記事にまとめました。 &#...
心の整え方【嫌われる勇気】PMDD女子は見逃せない人生happyになる方法
今回はですね2013年に出版されて、この本の売れない時代に、なんと200万部以上も入れているベストセラー嫌われる勇気について解説します。 本書は自己啓発の父と呼ばれる世界屈指の心理学者アルフレッドアドラーが提唱する、アドラー心理学をわ...