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心の整え方

不安になる原因を減らして安心するためにできること3つ《身体編》

今回の記事では不安になってしまう原因をまず、《体編》として、3個ご紹介します この記事を読むことで、 身体からアプローチして不安を取り除く方法を知ることができる こんなメリットがあります! では 行ってみましょー! 脳科学の視点から ...
心の整え方

感情を整理するノート術6STEP

久しぶりに腹が立つことがあって ノート📓とペン🖋で書き殴ってみたので そのやり方と自己対話を書きますよよ。 ノート術のメリット ✅感情が落ち着く ✅自己対話しやすい &...
心の整え方

自分と向き合うノート術の書き方

今回オススメするのは根本的なところに アプローチするノート術📓 5年以上前から私が鍼灸治療で担当した 患者さんにメンタルケアの一環として いろんな形式の『日記』を記録して もらい、来院したときに記録内容について...
心の整え方

言いたいことを我慢してるあなたへ〜本音を書き出すノート術〜

今回オススメするのは根本的なところに アプローチするノート術📓 5年以上前から私が鍼灸治療で担当した 患者さんにメンタルケアの一環として いろんな形式の『日記』を記録して もらい、来院したときに記録内容について...
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初の沖縄出張施術へ

として2020年の私は【旅】がテーマです。 遊びの旅だけでなく【旅×仕事×会いたい人に会う】と、ギュギュッと時間密度を高めて人生の質を高める取り組みを実験中! ということで、沖縄に出張施術へ行ってきました。 入籍前のとあるカップルのも...
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家族や会社はなかなか変えられないけどコミュニティーはいくらでもお試しができる

6月末に、Next Balance2期目の最後のグループ講座が終わりました。 コミュニティメンバーに読んだ本とか日常生活での気づきをアウトプットしてもらってます。 変化、成長したい時に心強いのは『仲間』がいること。 これからの時代は仲間...
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地属性・サポーター気質の人は自分が貢献できるコミュニティに所属して人生を好転させる

ども、ろみです。 今月でコミュニティ運営を開始してから約一年になりますが、ここにきてようやく 『副業、人脈、好きなこと 人生が変わるオンラインサロン超活用術』中里桃子著 を読んでます。 内容事態は、すでにコミュニティ運営...
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人生を楽しむために、同じ方向をみて歩いてくれる人がいる、この一年で得られた、大きなもの(人)です【コミュニティ参加者の声】

コミュニティNext Balanceに1年間参加してくださった方より感想をいただきいただしました 鍼灸治療に定期的に通って1年が過ぎました。 去年の絶不調時期にろみさんの個人面談を受けました。 ノートワーク(感...
心の整え方

心配事の97%は起きない

昔と比べたら私はだいぶ楽観的になってきましたが、昔はちょっとしたトラブルや、不安なことが起きたら、ソワソワと落ち着かず、不安なことが現実に起きたらどうしよう、どうしよう…とぐるぐる考えてました。 同じように不安を感じやすい方に知って欲しい...
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口内炎がなかなか治らない【相談】

患者さんの体の気、血、津液といった体の状態を判断する身体診察が東洋医学にはいくつかあるのですが、 その中に【舌診-ぜっしん-】があります その名の通り、舌を観察するもので、 簡単に書くと ✅舌が白っぽくなってれば寒症(...
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