心の養生法

うつ病の改善に鍼灸・ツボ療法が効果的なワケ

近年、鍼灸の疾患に対する臨床効果は世界各国で科学的に解明されようとしており、動物実験から被験者での測定までたくさん検証されています。 鍼灸治療は局所の血流増加,筋緊張の緩和,免疫の活性化のみならず,脳内ではモルヒネ様物質の分泌...
PMS・PMDD

PMDDが出やすいヒトの特徴9つ

今いろいろ論文を読んでて途中ではあるんですけども、複数の論文を読むと、研究によって、すこしずつPMDDがある人とそうでない人との間で統計的に『差が出る』条件がいくつか見つかっています。 この記事を読むことで、どんな特徴を持ってる人がP...
心の養生法

自分の取説と爆発物の取説の違いと、2人の仲を約する秘訣3つ

音声で聴きたい方はこちらをタップ↓(YouTubeのチャンネル登録歓迎です) 動画のテーマ:パートナーシップ 『自分の取説』とは? 「私こういう風にしてほしい」 「これされるとイヤだわ」 という価値観があります...
未分類

固定観念をぶっこわす共同画制作

コミュニティNext Balanceのグループ講座、メンバーからの持ち込み企画『共同画制作』でした。 最初はウォーミングアップとして葉書サイズの紙に、少しずつ絵を描き、それを参加者たちの間で増していき、最後に自分のところに戻ってきたところ...
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頭も今年一番すっきりしてます!!!こんなにスッキリしたことない!!!【ご利用者の声】

ろみさん今日は長い時間ありがとうございました。 今駅まで歩いていますが、来たときよりもめちゃくちゃ元気になってる気がします!!! 身体が整うと心も元気になりますね!!! 頭も今年一番すっきりしてます...
未分類

オンライン鍼灸教室を初開催して体ポカポカお灸女子を増やしたよ

ども、ろみです。 先日、開催リクエストを受けて、シール鍼とお灸を使ったセルフケアの仕方について教えるオンライン鍼灸教室を開催しました٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ キッカケをくれた方は、1ヶ月の全国ツアーに出て、各地のホテル暮らしによる環境の変化に...
コミュニティ

コミュニティNext Balance3期目の第1回グループ講座を開催!

2019年から半年更新制でスタートしたコミュニティもいよいよ三期目。 今回の記事で、コミュニティの記録です。 私はひきこもりがちな内向型人間ですが、感覚派の人や外向型人間(コミュニティメンバーに多い属性です)は飽...
心の養生法

不安になる原因を減らして安心するためにできること3つ《身体編》

今回の記事では不安になってしまう原因をまず、《体編》として、3個ご紹介します この記事を読むことで、 身体からアプローチして不安を取り除く方法を知ることができる こんなメリットがあります! では 行ってみましょー! 脳科学の視点から ...
心の養生法

感情を整理するノート術6STEP

久しぶりに腹が立つことがあって ノート📓とペン🖋で書き殴ってみたので そのやり方と自己対話を書きますよよ。 ノート術のメリット ✅感情が落ち着く ✅自己対話しやすい &...
心の養生法

自分と向き合うノート術の書き方

今回オススメするのは根本的なところに アプローチするノート術📓 5年以上前から私が鍼灸治療で担当した 患者さんにメンタルケアの一環として いろんな形式の『日記』を記録して もらい、来院したときに記録内容について...
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