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ろみストーリー & Next Balance紹介

※3期目Next Balanceの募集は終了しました。 来期の募集をお待ち下さい。 こんにちは、「ろみ」こと原口ひろみです。 半年更新制のろみコミュニティも3期目に入ります。 私のコミュニティ開催への思いとともに、私の自己紹介をしたいと思い...
心の整え方

感動の涙を流してストレスを解消する【みんなのオススメリスト】

今回は、セロトニン神経を活性化する方法、というより、セロトニン神経の機能低下を防ぐ方法です そのためには【感動して泣く】涙を流すこと。 その時の涙にはコルチゾールという、ヒトがストレスを感じた時に分泌されるホルモンが含まれています。 ...
心の整え方

気分が上がることリストを書き出そう

自分の気分が上がることリストを明確にしましょう! Slip off PMDDの参加者に書いてもらったことをまとめました。 気分が上がることリスト 旦那さんの体臭をくんかくんかする 好きなだけ寝る 落ち込む時は断酒する 喋...
心の整え方

ケンカをした後の仲直りの仕方

仲直りの方法についてカップルにインタビュー! ↓↓↓チャンネル登録&グッドボタン歓迎 「これをして仲直り!」みたいな感じで合図が2人にはあるのか?はたまた、「なんとなくその場の流れでケンカが収まる」なのか? お2人はどちらで...
PMS・PMDD

【PMDD】生理前はシンデレラウィークにする

これはいいアイデア! と思ったPMDDを乗り切るエピソードを紹介します! それは『生理が始まったらシンデレラウィークにすること!』 ↓↓↓チャンネル登録&グッドボタン歓迎 シンデレラウィークでは、 彼が全部のことをやっ...
PMS・PMDD

【PMDD】生理前にどか食いしたときの罪悪感でお悩みのあなたへ

生理前になると菓子を食べ過ぎちゃう、食欲が増加しちゃう 沢山食べまくった後に、冷静になってみたら「なんていけないことをしたんだろう」…と落込む 罪悪感あるある。 こんなときはどうする? ↓↓↓チャンネル登録&グッドボタン歓迎...
PMS・PMDD

PMDDを放置するデメリットはこれ

っていうことでこれからですね、PMDDを放置するデメリットとについて話ししていきます。 ネガティブなことを突きつけられると「いや!」とおもうかもしれませんけど、そこから目を背けて、その場しのぎのことを繰り返す、という悪循環からいい加減...
PMS・PMDD

【PMDD体験談まとめ】他人の症状を客観視すると気持ちが冷静になるぞ

PMDDを改善したい前向き女子が集うコミュニティSlip off PMDDの体験談スレッドで 生理前になると気分が不安定になる経験がある方は、《どんなエピソードがあるか》について書き込んでもらった内容を記事にまとめました。 &#...
心の整え方

【嫌われる勇気】PMDD女子は見逃せない人生happyになる方法

今回はですね2013年に出版されて、この本の売れない時代に、なんと200万部以上も入れているベストセラー嫌われる勇気について解説します。 本書は自己啓発の父と呼ばれる世界屈指の心理学者アルフレッドアドラーが提唱する、アドラー心理学をわ...
心の整え方

【PMDD】気分が落ち込んだ時のコミュニケーション:自分の望みをハッキリ伝える

生理前になると女性が気分が不安定になって、とても落ち込みやすかったりイライラしてケンカしやすくなってしまう、家族に怒りをぶつけてしまう、パートナーとケンカしてしまう。 そんなお悩みがPMDD女子あるある。 今回、協力していただいてとある...
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